좌식에 들어가서 호흡이 와식 때처럼 되지 않습니다. 꼭 앉아서 해야 하는가요? 그렇다면 이유는 무엇인가요?
좌식 때보다는 와식 때가 호흡하기 쉽습니다. 이유는 와식보다는 좌식 때 윗배의 압력이 아랫배에 더 강하게 작용하기 때문입니다.
그럼에도 수련을 진척시키려면, 앉아서 수련해야 합니다. 그 이유는 누워서 수련하면 호흡은 잘 되지만 등을 바닥에 대고 수련하기 때문에 기감이 등 전체로 퍼지게 되기 때문입니다. 기감이 등 전체로 퍼지게 되면 정신이 분산되어 집중력이 떨어지게 되는데, 좌식을 하면 정신 집중력이 강해집니다.
2005-01-12 16:03:33 
