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| 현무 수련단계 - 지감수련- |
 2005-01-21 19:24:22 |
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| 이름 : 도화제 조회: 2233 |
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* 지감수련 - 좌식,대맥단계-
목적 ; 모든감각을 차단하여 도요함에 들어서면 우주대 자연속에 흐르고 있는 기운이
느껴지기 시작하는데 그 기운을 탈수있는 심력을 단련하고자 한다.
방법 ; 1. 기쏘고 받기
.수련단계가 비슷한 사람끼리 마주보고 앉는다
한사람은 한손가락으로 기운을 보내고 한사람은 손바닥 노궁으로 기운을 받는다.
. 손바닥전체로 기운을 보내고 손바닥전체로 받는다.
.역할바꿔서 해보고 보낼때와 받을때의 감각에 대하여 이야기 해본다.
. 서로 기운을 교류하며 기운의 흐름을 타며 움직여본다(기초)
2. 기운타기
. 양손을 가슴앞에 15cm정도 간격을두고 마주한 상태에서 지감수련이 잘되면
양손을 엇갈려보기. 좌,우손에서의 스프링 놀이하듯 기운타기 등을 연습한다.
. 의식(단전30%,손바닥70%)을 둔다.
. 가부좌로 앉은상태로 양무릎위에 주먹하나정도간격을두고 두손을 펴서
공중위에 띄워놓고 기운의 흐름을 탄다는 심법을 걸고
모든감각을 차단하고 주위에흐르는 승유지기를 탄다.
* 이후 기운을 탈줄알게되면 현무수련으로 넘어간다.
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