사이트 관리자 > 석문호흡이란? > 본수련에 들기전에..

본수련에 들기전에

온몸의 관절과 근육을

부드럽게 풀어주는것이 중요하다.

더 중요한것은 마음의 이완이다.

자연스럽고 부드러운 조식을 통하여

잡념없이 깊은 입정에 들기위해서는

심신 이완이 중요합니다.

마음이완은 자발적인수심을 통해서 이루어 지기때문에

항상 선수심,후운기란 심훈으로 수련에 정진해야 합니다.

심신의 충분한 이완은 고도의 정신집중을 가능케 합니다.