조화도-석문호흡   admin | 개인정보취급방침

(주)조화로운 사람들
  ⊙호흡에 관하여⊙ 2005-04-19 19:29:52  
  이름 : 도화제      조회: 7040    
수련하시는분들을 뵈면.. 간혹 호흡 길이가 수련 단계에 비하여 짧은
경향이 조금 있습니다.
석문호흡에서는 인위적인 호흡의 폐단을 줄이기 위해, 초기 호흡 단계
에서는 인위적인 부분을 최소치만 유지하도록 하여, 자연스러움을 강
조하면서 지도를 해 드리는데요..

어느 정도 수련 단계가 지나가면..  호흡의 내력이 쌓이기 때문에..
무리 하지 않는 선에서는 호흡을 보다 깊이 있게.. 만들어 나가는 것도
필요합니다.

한 타임정도를 유지 할 수 있는 기준으로.. 되도록 가늘고 길고 깊게..
하시도록 노력하시구요..
(중간에 크게 쉼 호흡을 하게 되는 정도는 좋지 않습니다.. 자연스러
움에 바탕을 둔 인위 )

보통의 경우 10~20초 사이의 호흡이 제일 많은 듯 합니다.
허나 나중에 깊은 단계에서는.. 보다 깊은 호흡을 요하기 때문에..
중급 운기 단계에서부터, 평소부터 조금씩이나마 호흡을 늘려나가시면,
무리가 없으실 겁니다.

중급 운기단계부터 한달에 1초 정도만 늘린다고 하여도... 고급 운기단
계에서는 10초 이상 늘어나 있을 수 도 있으니까요... 그러나 이도 급
한 마음으로 욕심이 들어가면.. 오히려 좋지 않습니다.

스스로의 몸이지만.. 자신의 몸도 알게 모르게.. 긴 시간을 두고 늘려
나가면 됩니다..
30 초 호흡 정도가 되면..  ( 물론 자연스럽게 입니다. )
고급 단계에서도 몰입에 크게 무리가 없구요..

만약 수련이 중급 운기단계임에도 10초 안쪽의 호흡이시라면.. 약간
짧은 감이 있으므로 위의 내용을 긴 시간 속에서.. 차분히 행하시길
바랍니다

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