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  석문호흡 수련단계 - 와식(臥式) 2005-01-13 11:06:21  
  이름 : 차한잔      조회: 3221    
와식(臥式) - 호흡법 및 단전자리 잡기.

 
~석문단전에 자리를 잡는다.

~조식호흡과 아랫배 호흡을 익힌다.

~행공 - 북선법(北仙法)

 

-- 와식은 석문에 단전을 자리 잡기 위해 필요한 수련입니다.   

    수련자는 와식호흡을 통해서 조식(고른)호흡을 기본으로 하는

    아랫배 호흡법을 익히는 동시에 하단전이 자리 잡고 있는

  석문혈에 기를 모을 수 있는 그릇인 단전을 자리 잡게 됩니다.

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